In ons drukke leven is het belangrijk om te begrijpen hoe onze onderbewuste en bewuste geest samenwerken. Het o is een krachtige motor die ongeveer 20 miljoen prikkels per seconde verwerkt, in schril contrast met de 40 prikkels die onze bewuste geest kan interpreteren.
Het onderbewuste functioneert als een efficiënte ‘scanner’ en verwerkt informatie automatisch en razendsnel. Dit deel van onze geest stuurt maar liefst 95% van onze gevoelens, gedachten en gedragingen aan. Terwijl ons bewustzijn ons in staat stelt doelen te stellen en onze creativiteit te benutten, ontstaan er vaak conflicten als ons onderbewuste andere prioriteiten heeft.
De vroege vorming van overtuigingen
Als kinderen zijn we enorm ontvankelijk voor suggesties, wat ons helpt snel relationeel en emotioneel te groeien. Dit proces is essentieel om mee te kunnen komen in de wereld en om onze eigen identiteit en autonomie te ontwikkelen. We nemen in deze periode overtuigingen aan zonder werkelijk te begrijpen waar ze vandaan komen.
Na ons zevende levensjaar vermindert deze ontvankelijkheid. Het wordt moeilijker om overtuigingen op onderbewust niveau te integreren op een manier dat ze zichtbaar worden in onze automatische reacties, in ons denken, voelen en doen.
Ontwikkeling van zelfreflectie en kritische mind
Vanaf ongeveer ons zevende levensjaar ontwikkelen we ons zelfreflecterende en zelfobservende vermogen. Onze kritische mind komt op de voorgrond. We beginnen de verhalen die we van onszelf en anderen horen in twijfel te trekken en conflicterende overtuigingen met elkaar te confronteren.
De verantwoordelijkheid van volwassenen
Als volwassenen hebben we de macht en de verantwoordelijkheid om deze onderbewuste overtuigingen te onderzoeken en indien nodig te herzien. Dit is belangrijk voor onze persoonlijke ontwikkeling en om onze overtuigingen in lijn te brengen met onze bewuste doelen en intenties. Zo ondersteunen we ons creatieve vermogen en kunnen we meer bewust en afgestemd leven.
Overtuigingen bij jezelf ontdekken
Het ontdekken van onze onderbewuste overtuigingen kan een uitdaging zijn, vooral omdat we vaak geconditioneerd zijn om zelf-beperkend en negatief te denken. Het herkennen en herzien van deze overtuigingen vereist een diepgaand zelfonderzoek en de bereidheid om ons eigen denken uit te dagen.
Toch nodig ik je uit om juist deze ruimte voor jezelf te nemen.
1.Ga rustig zitten en leg je hand op je borst. Richt je aandacht op een plek in je lichaam waar je liefde ervaart.
2. Merk op dat je verbonden bent met je hoofd, hart en lichaam
3. Beoordeel elk van de onderstaande levensthema’s op een schaal van 1-10 (1 = erg ongemakkelijk/onrustig, tot 10 = erg tevreden/gelukkig) en kies er éen uit:
1. Eigenwaarde en zelfliefde. (1-10)
2. Verdriet, verlies, pijn en het verleden loslaten. (1-10)
3. Relatie – met jezelf, anderen, grenzen, geven en ontvangen. (1-10)
4. Voorspoed, overvloed en geld. (1-10)
5. Persoonlijke kracht. (1-10)
6. Spiritualiteit en vertrouwen in het universum. (1-10)
7. Gezondheid en lichaam. (1-10)
4. Beantwoord de onderstaande vragen om meer inzicht te krijgen in je levensthema’s en overtuigingen..
Beantwoord nu de volgende vragen:
1. Bepaal welke 3 levensthema’s waar je het meest prettig bij voelt.
2. Bepaal welke 3 levensthema’s waar je het minst prettig bij voelt.
3. Met welk levensthema heb je het minst een emotionele band?
4. Wat betekenen de drie thema’s waar je het minst comfortabel bij voelt?
5. Welke daarvan lijkt, op een belemmerende manier, het meest emotioneel geladen?
6. Hoe is de ervaring met dat deel van je leven op dit moment?
7. Hoe zou je het willen hebben als je daarbij ook het grootste potentieel voor jezelf kan voorstellen?
8. Wat denk je dat jouw grootste blokkades zijn om jouw doelen of idealen te bereiken?
9. Wat zijn je sterkste punten en talenten op dat gebied?
10. Hoe kun je dit meer benutten of waarderen?
Wanneer je klaar bent mag je de tijd nemen om jezelf te bedanken. Bedanken, voor de tijd die je hebt genomen voor het opbouwen van een diepere relatie met jezelf en de eerste stap die is gezet om je ware potentieel te laten ontwaken.
De volgende stap is om deze overtuigingen op onderbewust niveau te integreren! Door dit te doen, kun je een evenwichtiger en gelukkiger leven leiden, vol vertrouwen in jezelf en je mogelijkheden.
0 Reacties