Home » Blog » Gedragsverandering » Overtuigingen » Hoe onderbewuste overtuigingen jou beïnvloeden (inc. oefening)
Inkaderen van overtuigingen

Hoe onderbewuste overtuigingen jou beïnvloeden (inc. oefening)

door | 27 sep, 2021 | Bewustzijn, Onderbewuste, Overtuigingen

Het onderbewuste verwerkt ongeveer 20.000.000 prikkels per seconde, terwijl onze bewuste geest ‘slechts’ 40 prikkels per seconde kan interpreteren. Kortom, verwerkt het onderbewuste een paar dikke boeken aan informatie terwijl je een slokje water neemt, of dit zinnetje leest. Het onderbewuste ‘scant’ en kadert informatie vanzelf in. Dit gaat automatisch en razendsnel.

Het onderbewuste stuurt 95% (of meer) van je gevoelens, je gedachten en daarmee je gedrag aan. Met je bewustzijn kun je echter goed doelen stellen, je creatieve vermogen gebruiken, je verlangen, wensen en inspiratie voor het leven scheppen. Maar wat als er een conflict hierin ontstaat omdat je onderbewuste automatismen een andere prioriteit heeft? Dan kun je vast al raden wie er gaat winnen… ongeacht hoeveel wilskracht je hiervoor gebruikt…

Onderbewuste overtuigingen

We beslissen dus niet altijd -bewust- hoe we gaan re-ageren op situaties. Of zelfs wat we ‘diep van binnen geloven’ over onszelf. Maar geven automatisch energie aan een intelligent systeem en creëren daarmee onze (geloofs)overtuigingen.

De meeste overtuigingen die we hebben opgedaan, hebben we opgedaan zonder te herinneren van waar ze precies vandaan komen. Maar wat herinner jij bijvoorbeeld nog van je geboorte- en/ of kindertijd? Welke overtuigingen heb jij daar uit opgedaan? Ondersteunen deze overtuigingen je nu in jouw leven? Of word je erdoor belemmerd?

Let wel, je bent niet verantwoordelijk voor de geloofsovertuigingen die je als kind hebt opgedaan. Maar als volwassene ben je wél 100% verantwoordelijk om het op te lossen. En dat is mogelijk!

Overtuigingen bij jezelf ontdekken

Het kan zijn dat het in het begin moeilijker is om te bedenken hoe jouw ideale wereld eruit zou zien. Dit is normaal en komt vaak omdat er geleerd is om negatief te denken, d.w.z. na te denken over wat we niet willen of wat we niet hebben, in plaats van wat we wel hebben of willen. Toch nodig ik je uit om juist deze ruimte voor jezelf te nemen. Geniet van het proces!

Eerst nodig ik je uit om:
1. Rustig te gaan zitten.
2. Leg je hand borst, ga dan met je aandacht naar een plaats in je lichaam waar liefde ervaart. Voel of mentaliseer het.
3. Merk nu dat je verbonden bent met je hoofd, hart en lichaam.

Bekijk de vragen en begin simpelweg te schrijven. Geef jezelf geen bedenkingen over wat je schrijft. Laat de dingen gewoon vanuit die innerlijke ruimte stromen. Op die manier krijg je een beter beeld van wat er tot op onderbewust niveau bij jou speelt en waar jouw prioriteiten liggen voor verandering.

Beoordeel elk van de onderstaande levensthema’s op een schaal van 1-10. Geef je een thema het nummer 1, dan betekent het dat je er erg ongemakkelijk en onrustig bij voelt. Geef je het een 10, dan ben je daar erg tevreden en gelukkig mee.

Levensthema’s
1. Eigenwaarde en zelfliefde.
2. Verdriet, verlies, pijn en het verleden loslaten.
3. Relatie – met jezelf, anderen, grenzen, geven en ontvangen.
4. Voorspoed, overvloed en geld.
5. Persoonlijke kracht.
6. Spiritualiteit en vertrouwen in het universum.
7. Gezondheid en lichaam.

Beantwoord nu de volgende vragen:
1. Bepaal welke 3 levensthema’s waar je het meest prettig bij voelt.
2. Bepaal welke 3 levensthema’s waar je het minst prettig bij voelt.
3. Met welk levensthema heb je het minst een emotionele band?
4. Wat betekenen de drie thema’s waar je het minst comfortabel bij voelt?
5. Welke daarvan lijkt, op een belemmerende manier, het meest emotioneel geladen?
6. Hoe is de ervaring met dat deel van je leven op dit moment?
7. Hoe zou je het willen hebben als je daarbij ook het grootste potentieel voor jezelf kan voorstellen?
8. Wat denk je dat jouw grootste blokkades zijn om jouw doelen of idealen te bereiken?
9. Wat zijn je sterkste punten en talenten op dat gebied?
10. Hoe kun je dit meer benutten of waarderen?

Wanneer je klaar bent mag je de tijd nemen om jezelf te bedanken. Bedanken, voor de tijd die je hebt genomen voor het opbouwen van een diepere relatie met jezelf en de eerste stap die is gezet om je ware potentieel te laten ontwaken.

De volgende stap is jezelf herprogrammeren.

Plan direct een gratis transformatie sessie in. Of boek hieronder een sessie:

Over Johan

Mijn intentie en allergrootste wens voor jou is dat jij helemaal jezelf kunt zijn, volop kunt genieten van het leven terwijl jij je levensdoel in vervulling brengt.

Misschien weet je bewust wel in welke richting je wilt gaan. Komen er verlangens in je naar boven. Maar ook stressvolle gedachten en gevoelens die jou blokkeren. Ik help je dit oplossen.

Gerelateerde artikelen

Het schaap in mij

Het schaap in mij

Tot op een zekere hoogte zijn we allemaal 'schapen'. Als we weer wat verder zijn in onze eigen persoonlijke ontwikkeling kijken we...

Lees meer
12 Attitudes en Verantwoordelijkheden van Persoonlijk Meesterschap

12 Attitudes en Verantwoordelijkheden van Persoonlijk Meesterschap

Gedachten creëren onze realiteit en de levenservaring die we van binnen en van buiten beleven. Deze ‘Attitudes en Verantwoordelijkheden’ kunnen, wanneer nageleefd en belichaamd, ondersteuning geven bij verandering van veel zelf-beperkende denkpatronen die we momenteel in het dagelijks leven als vanzelfsprekend zijn gaan beschouwen.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin