Ontstress- & Mindset Coaching

Voor meer rust, ontspanning en flow in jouw leven

Een positieve mindset

Voor een aangenaam leven: meer productiviteit en oplossingsgerichtheid.

Doorbreek je patronen

Je hoeft niet meer zó je best te doen om te veranderen, het gaat gemakkelijk!

Rust in je lichaam en leven

Werk doelgericht aan zowel jouw lichamelijk als mentaal-emotioneel herstel.

Johan Haagsma Portret

Jouw ontwikkeling staat centraal

In mijn coaching benader ik jou als mens op een holistische manier, waarbij oordeelloosheid en veiligheid de belangrijkste uitgangspunten zijn.

Uniek aan mijn aanpak is het gebruik van een eenvoudig stappenplan, waarmee je zelfstandig (trauma)triggers kunt opruimen. Met deze aanpak, wat ik ook wel ‘EMDR in je broekzak’ noem, gebruik je slimme commando’s om triggers in je brein uit te schakelen. Dit stelt je in staat om actief aan je eigen heling en transformatie te werken, waar en wanneer je maar wilt.

Bovendien begeleid ik je in het dieper ontstressen, het her-programmeren van jouw onderbewuste impulsen. Zodat jij de ‘bewuste inzichten en wijsheid’ die je opdoet, omzet in zichtbare veranderingen in je automatische reacties.

In jouw denken, voelen en doen.

Je kunt van mij een gezonde dosis vertrouwen, geduld en empathie verwachten, allemaal opgedaan door mijn eigen transformaties en ervaringen, evenals die van mijn collega’s en klanten.

Belangrijk om te weten: ik hecht veel waarde aan het verwelkomen en aanvaarden van wat zich aandient, het toelaten van gedachten/emoties en het ervaren van wat er te ervaren valt. Dit stelt je in staat om jouw innerlijke wereld diepgaander te verkennen en te werken aan een diepgaande persoonlijke transformatie.

Uiteraard sta ik je hierin bij.

Je bent welkom, 

Johan Haagsma

Wat kun je verwachten?

R

Meer rust in je hoofd, lijf en leven

R

Situaties en hun triggers (oorsprong) ontstressen

R

Transformeer negatieve overtuigingen naar positieve

R

Haal de stress uit de relatie met jezelf en anderen

R

Persoonlijke begeleiding door een ervaringsdeskundige

R

Digitaal verslag na iedere sessie

Je bent één keuze verwijderd van een totaal ander leven.

‘Fijne persoonlijke benadering.’

Na één sessie al erg veel positief veranderd. Na de sessie geheel ontstresst huiswaarts gekeerd, met mijn nieuwe ik!

Mariska

 

‘Ik voel mij minder snel afgewezen’

Ik ben geholpen met de overtuiging: “ik ben goed zoals ik ben”. Ik heb hier nog dagelijks profijt van.

S.G.

Het is een wereld van verschil.

 Ik voel me zoveel beter dan afgelopen week. Ik kreeg dit ook terug van mijn huisarts die zei: “Je hebt weer kleur in je gezicht. Je bent weer gewoon vrolijk.”

En ja, ik weet en voel zeker, dat er iets is doorgesneden. Echt heel bijzonder. Ik ben blij met de techniek die Johan mij heeft geleerd. Wat ik nog tegenkom, wat negatief voelt, kan ik nu zelf aanpakken.

Ilse

Bewuste- én onderbewuste coaching

Jouw bewustzijn verwerkt zo’n 40 bits/ seconde. Terwijl jouw onderbewuste 11 miljoen tot 4 biljoen bits/ seconde verwerkt.

Dit betekent dat 1 seconde werken met jouw onderbewuste automatismen gelijk staat aan 3 dagen tot wel 3 jaar werken om op bewust niveau dezelfde resultaten te behalen.

Stel je eens voor hoeveel werk je hiermee kunt verrichten in een uurtje tijd!

Veelgestelde vragen

Ik heb veel geprobeerd. Waarom zou ik nu wel mijn probleem of stressvolle emoties en gedachten kunnen loslaten?

Problemen, negatieve gevoelens en gedachten ontstaan door triggers en controleverlies (trauma). Zowel veel hulpverleners (zoals psychologen, artsen en pedagogen) als traditionele coachings- en therapiemethoden gaan ervan uit dat (trauma)triggers niet kan worden weggenomen. Dat je ermee moet leren omgaan. Dit is echter verleden tijd!

In 2000 ontdekte Dr. Karim Nader dat traumatische triggers bij dieren opgelost kunnen worden. Door PSYCH-K® en Live The Connection® is deze baanbrekende ontdekking praktisch toepasbaar geworden voor iedereen.

Werken met het onderbewuste brein

In de reguliere zorg en therapie wordt ook vrijwel altijd gewerkt op een verstandelijk en rationeel niveau, oftewel de bewuste geest. Deze benadering is afhankelijk van wilskracht en doorzettingsvermogen. Het ontbrekende aspect hier is het werken met het onderbewuste, dat vele malen sneller en krachtiger is.

Door met je onderbewuste te werken, brengen we veranderingen aan in je systeem waardoor problemen zoals, negatieve gevoelens en gedachten en beperkende overtuigingen kunnen worden aangepakt en opgeheven.

Krijg ik kosten vergoed door de zorgverzekeraar?

Sessies worden (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraar. Helaas heb ik nog geen collectief kunnen vinden die aansluiten op mijn werkwijze. Ik houd dit in de gaten. Ik ben hier regelmatig over in gesprek met collega’s.

Heb je lager inkomen? Check hier of je in aanmerking komt voor een gereduceerd tarief. Meestal dekt dit alle kosten die je bij andere coaches/ therapeuten vergoed zou kunnen krijgen, maar geen gereduceerde tarieven aanbieden.

Moeten we (langdurige) over problemen gesprekken voeren?

Nee, lange gesprekken zijn niet nodig. Het is een mix van praten, ervaren en doen. Er kan zelfs direct vanuit een probleem, lastig gevoel of situatie worden gewerkt, zonder erover te praten.

In onze sessies volgen we, bijvoorbeeld, een stappenplan om de spanning uit een lastige situatie te halen. Hoewel je na dit stappenplan nog wel een herinnering aan de situatie hebt, is deze neutraal voor je geworden. Dit geldt ook voor heftige emoties, waarbij de lading verdwijnt.

Vaak verdwijnt dan de behoefte om erover te praten. Er komt ruimte voor iets nieuws en positiefs, iets dat je helpt. Op deze manier werken we naar jouw doelen toe, zonder eindeloos te praten over je problemen. Maar focussen wél op jouw verkregen inzichten en jouw volgende actiestappen.

Met welke problemen/ klachten kan ik bij jou terecht?

Ik kan je begeleiden bij alle psychische klachten. Alle stress-gerelateerde klachten als emotionele/ psychologische problemen, psychosomatische klachten en lichamelijke stressklachten en aan-doeningen.

Hieronder een kleine opsomming:

  • ADD/ ADHD
  • Allergieën
  • Angstgevoelens
  • Bindingsangst
  • Boosheid
  • Burn-out
  • CVS (Chronisch Vermoeidheid Syndroom)
  • Dyslexie (stress op taal)
  • Dycalculie (stress op getallen)
  • Elektrohypersensitiviteit (EHS)
  • Examenvrees
  • Faalangst
  • Fobieën
  • Geluidsgevoeligheid (Misofonie)
  • Gewichtsverlies
  • Grensoverschrijding
  • Hooikoorts
  • Hooggevoeligheid (HSP)
  • Lichtgevoeligheid (Fotofobie)
  • Migraine
  • Neerslachtigheid
  • Negatief zelfbeeld
  • Obessies
  • Onzekerheid
  • Overprikkeling
  • Paniekaanvallen
  • Perfectionisme
  • Pijnklachten
  • Prenatale problemen
  • PTSS (Posttraumatische-stressstoornis)
  • Relatiestress
  • Rijangst
  • Rouw en verlies
  • Schaamtegevoelens
  • Schuldgevoelens
  • Slapeloosheid
  • Stoppen met roken
  • Straatvrees
  • Stress op communicatie
  • Trauma’s
  • Uitstelgedrag
  • Verdriet (vastzittend)
  • Verlatingsangst
  • Verslavingen
  • Voedselintoleranties
  • Woede/ frustratie

en meer…

Moet ik mezelf voorbereiden?

Om jouw -bewuste- doelen en inzichten te realiseren, werken we met je onderbewuste vermogen. Er kan direct vanuit een gevoel of situatie worden gewerkt. Er kan ook worden gewerkt aan specifiek gerichte overtuigingen.

Je hoeft je dus niet voor te bereiden. Wel kan je na de sessie wat huiswerk van mij meekrijgen.

Formuleren van de gewenste overtuigingen

Mocht je je toch écht wat willen voorbereiden, dan zou je bijvoorbeeld van tevoren kunnen bedenken met welke overtuigingen je aan de slag zou willen (en hier eventueel een positief gestelde overtuiging voor formuleren).

Wanneer je de door jou gewenste overtuigingen formuleert doe dit dan:

  1. In de eerste persoon
  2. Positief
  3. In de tegenwoordige tijd
  4. Over wat je wilt (niet over wat je niet wilt!)
  5. Het liefst zo kort mogelijk, en één focus

Overigens zijn korte en emotioneel geladen uitspraken zijn vaak de beste. Nummer daarom jouw 5 meest belangrijke overtuigingen. Dan de volgende 5 belangrijke overtuigingen. Tot een maximum van ongeveer 15.

Bij positieve overtuigingen, bedenk dan ook wat voor jou de negatieve overtuiging is. Bij negatieve overtuigingen, bedenk dan wat voor voor jou de gewenste overtuiging is. Op die manier neutraliseer je de negatieve overtuiging en geef je lading aan het positieve, van wat jij wél wilt.

Zijn deze methoden altijd een 'quick fix'?

Zo ervaren klanten dit vaak wel. Problemen waar zij jarenlang mee lopen kunnen ineens opgelost zijn. Dit is echter niet altijd zo…

Methoden als PSYCH-K® en Live The Connection® richten zich volledig naar oplossingen waarbij de resultaten instant kan zijn, of evolueert in de tijd. Dit wil zeggen dat wanneer het probleem waarvoor het gebruikt wordt niet onmiddellijk is opgelost, het nog altijd mogelijk is dat de techniek/ het effect doorwerkt en de verlichting of heling pas later gebeurt.

Hoewel sessies altijd een direct resultaat geven, kan het zijn dat er wat tijd overheen gaat voordat effecten merkbaar worden. Ieder is een complex en uniek individu, het is belangrijk om dat te erkennen. Het is daarom ook soms nodig om de tijd te nemen om te bepalen wat de (onderliggende) oorzaak – en de oplossing – is van een probleem.

Wat is energie psychologie en waarom heb ik er nog nooit eerder van gehoord?

Energie psychologie wordt ook wel op een ‘mindfulness- en meditatie gebaseerde cognitieve therapie’ genoemd. Het is een vorm van psychotherapie dat op een zeer methodische en opzettelijke manier iemands energiesysteem gebruikt om te helpen bij een psychotherapeutisch proces.

Het is een non-invasief proces dat werkt met het bio-elektrische systeem in je lichaam, de hemisferen van je hersenen, het zenuwstelsel en je bewustzijn om je onderbewuste in een her-programmeerbare toestand te brengen.

De methodiek is slechts 30 jaar oud en is achter de schermen volop in de ontwikkeling geweest. De afgelopen jaren groeit het aantal beoefenaars gestaag. PSYCH-K® is zo’n 30 jaar geleden, vanuit Amerika, wereldwijd gegaan. Live The Connection® is in het jaar 2016 ontstaan.

Alle kennis en facetten van bijvoorbeeld hypnotherapie, EMDR, kinesiologie en familieopstellingen komen in deze methoden samen. Het klikt dit allemaal als één puzzel in elkaar om snel en effectief stress, trauma, blokkades en belemmerende overtuigingen en patronen te transformeren.

Hoe verschilt jouw werkwijze van meditatie?

Meditatie is een perfecte methode om je geest te versterken en verbinding te maken met alle lagen van bewustzijn. Het verbetert je zelfobservatie en zelfregulatie door het versterken van de prefrontale cortex, wat je emotionele controle ten goede komt. Echter, meditatie is niet specifiek ontworpen om je automatische impulsen en stressreacties doelgericht te veranderen. Al kan het wel die mooie bijwerking hebben.

Stress kan je meditatie-ervaring verstoren en je uit ‘de eenheidservaring’ halen. Je onderbewuste zelfbeveiligingssysteem neemt het over, waardoor je verbinding met jezelf, de natuur of het “Hogere Zelf” verstoord raakt.

In tegenstelling tot meditatie, richt je met mijn werkwijze op het uitschakelen van stress-triggers in je brein. Dit proces leidt tot neurobiologische veranderingen, resulterend in een ‘verbonden brein’ – een brein vrij van stress.

Mediteren met een verbonden brein

Mediteren wordt gemakkelijker en effectiever als je brein verbonden is. Dit is een staat die vaak wordt gezien bij ervaren yogi’s en mediteerders. In mijn coaching leer ik je een eenvoudig stappenplan waarmee je deze verbonden staat kunt bereiken en behouden.

Met een verbonden brein hoef je meditatie niet meer alleen in te zetten voor ontspanning. In plaats daarvan kun je direct een diepere meditatieve staat bereiken en grotere inzichten verkrijgen.

Kan energie psychologie worden vergeleken met (de effecten van) mindfulness of yoga?

Nee, absoluut niet. Hoewel mindfulness en yoga uitstekende technieken zijn voor tijdelijke ontspanning, verwijderen ze de onderliggende stresstriggers niet definitief.

De ontstresstool die ik je aanleer, helpt je om stresstriggers permanent te verwijderen in specifieke stressvolle situaties. Hierdoor zul je anders reageren in vergelijkbare situaties, in plaats van opnieuw gestrest te raken. Je wordt meer oplossingsgericht, creatiever, voelt je beter in je vel en krijgt een rustigere kijk op alles.

Dit maakt het eenvoudiger om in het ‘hier en nu’ te blijven en mindfulness gaat meer vanzelf.

Wat is het verschil tussen energie psychologie en hypnotherapie?
  1. Doelgericht stress opheffen
    Bij hypnotherapie wordt vaak weinig aandacht besteed aan het daadwerkelijk oplossen van stress. Energiepsychologie, zoals PSYCH-K®/LTC®, heft stress doelbewust op door de hersenhelften met elkaar te verbinden en maakt gebruik van spiertesten om te controleren of stress is verminderd.
  2. Zelfstandig toepassen
    Hypnotherapie kun je niet zelf toepassen en je bent afhankelijk van een therapeut. Met LTC® kun je zelfstandig de lading van situaties afhalen.
  3. Geen langdurige trance
    Hypnotherapie maakt gebruik van een trance en neemt meer tijd in beslag. Energiepsychologie werkt zonder trance, waardoor het veranderingsproces sneller verloopt.
  4. Meer gelijkwaardigheid
    Bij hypnotherapie ligt de autoriteit vaak meer bij de therapeut die de sessie begeleidt. Energie psychologie-methoden zijn meer gericht op samenwerking tussen cliënt en coach/facilitator.
  5. Meer privacy
    Tijdens hypnose moeten cliënten vaak pijnlijke of intieme persoonlijke informatie delen. Bij energiepsychologie-methoden kan informatie privé blijven als de cliënt dat wenst.
  6. Toestemmingsprotocollen
    Hypnotherapie heeft meestal geen toestemmingsprotocollen. Energie psychologie-methoden zoals PSYCH-K®/Live The Connection® maken gebruik van toestemmingsprotocollen van je ‘Hogere Zelf’ via spiertesten. Hierdoor wordt een sessie automatisch geleid naar het niveau waar de daadwerkelijke transformatie nodig is. Dit zorgt vaak voor snellere en effectievere resultaten dan bij hypnotherapiesessies.
Kan deze methode mij helpen bij een behandeling van ziekten?

Het is belangrijk om te weten dat deze methode geen vervanging is voor professionele medische behandelingen, maar vaak een aanvulling is. Indien er sprake is van serieuze gezondheidsklachten, dient een cliënt/ deelnemer zich eerst tot een arts te wenden. Soms verbetert een toestand drastisch alleen met deze methoden!

Dat is de reden waarom ik deze service aanbied. Er zijn ervaringsverhalen die getuigen dat symptomen van ziektes verdwijnen. Echter is het op dit moment niet wetenschappelijk bewezen dat dit een directe gevolg is van methoden als PSYCH-K®, Live The Connection®, Mind Shifting en/of EFT.

Biologische interactie tussen geest en lichaam

Er is een gevestigde biologische interactie tussen de geest en het lichaam. Dat is waar ik je misschien bij kan helpen. Omdat ik niet medisch gekwalificeerd ben, kan ik je aandoening niet behandelen zoals een arts dat zou doen, met behulp van een diagnose- en behandelingsprogramma. Met andere woorden, diagnosticeren of behandelen wij (jij en ik) geen ziekten.

In plaats daarvan gaat onze aanpak over het veranderen van levensstijl en gedragspatronen, het opheffen van trauma(triggers) en omzetten van belemmerende onderbewuste overtuigingen die je mogelijk hebt, en die verband houden met je fysieke toestand

Trauma(triggers), levensstijl, gedragspatronen en/of overtuigingen worden meestal verworven in de vroege stadia van je leven en duren vaak door tot in de volwassenheid, onder het niveau van je bewuste gewaarzijn.

Geen symptoombestrijding

Met onze werkwijze bestrijden we dus geen symptomen. In plaats daarvan creëren we een diagnosevrije ruimte waar jouw eigen persoonlijke verhaal naar voren kan komen. Vrije ruimte betekent de vrijheid om jouw bestaande (en onbewuste) ideeën, gedachten, gevoelens, overtuigingen, kaders, enz. te onderzoeken en te transformeren.

Hierdoor ontdek je de onderliggende betekenis van de symptomen. Door hiermee aan de slag te gaan, jezelf te ontstressen en te herprogrammeren, kunnen er concrete stappen worden gezet om fysiek, emotioneel en/of mentaal herstel te versnellen. “Her-stel” betekent in dit geval dat je in staat bent om een nieuwe betekenis te geven aan je leven, waarbij je de symptomen in een ander licht plaatst en tot op onderbewust niveau transformeert.

Jouw leven verandert razendsnel door te werken aan je automatismen

‘Ik ben van mijn kattenallergie af en sta meer in mijn eigen kracht.’

Johan heeft een fijne werkwijze waarbij je weinig hoeft te praten. Je kan direct vanuit je gevoel met hem aan de slag. Na wat onderzoek zijn we erachter gekomen dat doordat ik mijn katten pestte, ik een afweerreactie voor mijzelf had gecreëerd.

Ik ben met meerdere thema’s geholpen. Zoals stress op het feit om mijzelf uit te dragen en te laten zien. Het gaf mij het juiste zetje om naar mijn leidinggevende op werk te stappen, en kreeg daardoor een 2e kans voor promotie… en die heb ik gekregen!

Tom

‘De migraine aanvallen zijn nu al maanden lang weggebleven!’

Maandelijks had ik wel 1 á 2 migraine aanvallen, misselijk, hoofdpijn en hierdoor niet kunnen functioneren. Tijdens een sessie met Johan kreeg ik ineens door wat er allemaal onder die migraine zat, dingen waarvan ik mij totaal niet bewust was.

Het is heel mooi om te ervaren dat het contact met je onderbewuste de onderliggende problemen zo doen oprakelen. We hebben dit tijdens onze sessie direct op weten te lossen.

M.D.

Je bent online van harte welkom!

Liever live? Laat mij dit dan weten.

Weten voor welk tarief je in aanmerking komt? Klik hier


Twijfel je ergens over? Plan een reset sessie in.
Op basis van jouw verhaal en specifieke doelen, doe ik een aanbod op maat.

Leer meer over ontstressen en ontvang 10% korting!

Met het ontvangen van het e-book kom je op onze mailinglijst.

Je kunt je natuurlijk op ieder gewenst moment weer uitschrijven.

Dankjewel! Check je inbox voor jouw e-book. De kortingscode is: WELKOM144

Johan

Johan

Exploreer jouw nieuwsgierigheid. Deel je verhaal. Of stel een vraag.

I will be back soon

Johan
Hallo👋 Johan hier. Kies hieronder hoe je met mij wilt chatten. Via WhatsApp of Facebook Messenger.
Start chatten met:
chat Chatten?