Wat is EFT?

EFT is een verbazingwekkende zelfhulptechniek om je eigen gezondheid en welzijn te beheren. Door het tikken met je vingertoppen op bepaalde plaatsen van het lichaam, stuur je signalen naar de hersenen om (weer) te kunnen ontspannen. Je kan het zien als acupunctuur, maar dan zonder naalden.

De technieken helpen bij veel (stress-gerelateerde) situaties en problemen. Denk aan paniekaanvallen, schuld- en angstgevoelens en slapeloosheid. Of  bijvoorbeeld aan het veranderen van zelf-beperkende overtuigingen en het verbeteren van werk- of sportprestaties.

Stress en ‘reptielenbrein’

Bij stress reageer je automatisch vanuit je ‘reptielenbrein’, het limbische systeem, ofwel de amygdala en handel je volledig zelfbeschermend. Wanneer dit systeem ‘actief’ is, kan je niet meer helder nadenken, voelen en handelen.

Je oefent door het kloppen direct invloed uit op de aanmaak van verschillende neurotransmitters (chemische stofjes in de hersenen). Het onderbreekt de aanmaak van een neurotransmitter (glutamaat) die angstgevoelens produceert en vervolgens weer opslaat ‘voor de volgende keer’. Hierdoor onderbreek je deze automatische stressreactie omdat de amygdala gaandeweg een herinnering of situatie niet langer koppelt aan een bedreiging.

Hoe is EFT onstaan?

De voorloper van EFT, de Thought Field Therapy (TFT) is ontworpen in 1980 door Roger Callahan. Hierbij klop je voor ieder probleem op andere punten van het fysieke lichaam, in verschillende volgordes.

Gary Graig heeft deze methode in de jaren ’90 aangepast en heeft deze vermengd met ingrediënten van NLP en EMDR. Hij vereenvoudigde de ‘Thought Field Therapy’ en ontwikkelde een standaard procedure. Hier is EFT uit ontstaan.

Wil je samen met mij kijken wat EFT voor jou kan betekenen?

Heb je een vraag?

Stuur deze dan via het onderstaande formulier. Ik zal je zo snel mogelijk beantwoorden.
Tijdens kantooruren kun je ook bellen op 06 36 17 50 36.

15 + 11 =

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.