Overtuigingen dirigeren ons gedrag

Overtuigingen zijn niets anders dan onze ‘innerlijke presentatie’ die het gedrag regeert. Het zijn onze persoonlijke filters van de realiteit en vormen de basis van alles wat we zeggen, denken en doen. Ze worden voornamelijk opgedaan vanaf onze conceptie tot (ongeveer) onze zevende levensjaar.

Overtuigingen worden gevormd door bijvoorbeeld onze opvoeding, rolmodellen, leefomgeving en de cultuur waar wij in opgroeien. Gedrag wordt dan zodanig beïnvloed dat we bepaalde voorkeuren ontwikkelen. Niet alleen qua denkstijl, maar ook in onze voornaamste dagelijkse bezigheden.

We hebben allemaal overtuigingen die helpend zijn en ons ondersteunen in het leven, maar ook overtuigingen die ervoor zorgen dat we onszelf saboteren en begrenzen. Let wel, je bent niet verantwoordelijk voor de geloofsovertuigingen die je als kind hebt opgedaan. Maar als volwassene ben je wél 100% verantwoordelijk met hoe je hiermee omgaat of om het op te lossen.

Overtuigingen worden je gedachten;
Gedachten worden je woorden;
Woorden worden je daden;
Daden worden je gewoontes;
Gewoontes worden je waarden;
Waarden worden je bestemming.

– Mahatma Gandhi

Placebo- en nocebo effecten

Overtuigingen produceren, naast onze unieke percepties, ook de placebo- en nocebo-effecten. Vandaar dat dingen als voeding/ medicatie/ levensstijl voor de ene persoon een positieve uitwerking kan hebben, en voor de ander negatief.

De placebo-respons is illustratief voor de kracht van ‘mind over body’. Onderzoek in de afgelopen decennia heeft aangetoond dat ongeveer een derde van de patiënten zal verbeteren of herstellen wanneer ze geloven dat een bepaalde pil genezend is. Ook is het ‘nocebo’effect, waarbij een negatief geloofsysteem kan resulteren in nadelige effecten, waargenomen.

Zelf-beperkende (negatieve) overtuigingen

Zelf-beperkende (negatieve) overtuigingen werken als volgt:

  1. Ze creëren een ‘besmette lens’ waardoor je het leven en jezelf gaat zien en trekken je percepties ‘scheef’.
  2. Deze lens houdt je vast in levensbeperkende (stressvolle) gedachten, gevoelens en patronen.
  3. Omdat je in deze grenzen gelooft, blijf je binnen deze grenzen leven en vervul je die beperkende overtuiging, dat helpt je realiteit te creëren.
  4. Beperkende overtuigingen creëren vervolgens een destructief patroon dat zichzelf verankert en bevestigt.

Ben je, bijvoorbeeld, ontevreden over jezelf? Dan is jouw onderbewuste gevuld met overtuigingen waarmee je je zelfbeeld verlaagt.

Geloofsovertuigingen omzetten

Het ontdekken en omzetten van zelf-beperkende overtuigingen zal ervoor zorgen dat muren (plateaus) worden doorbroken, van waar dit voorheen onmogelijk voor je leek.

Door geloofsovertuigingen te transformeren, van beperkende naar ondersteunende. Van negatieve naar positieve. Stel je jezelf in staat om de regie te nemen over je leven. Geloofsovertuigingen ontdekken en omzetten doe je het beste met behulp van spiertesten en methoden van de energie psychologie.

Overtuigingen omzetten met behulp van spiertesten

Via spiertesten kan je nagaan hoe het met jouw onderbewuste geloofsovertuigingen gesteld is. Je meet aan de hand van spierspanning of een overtuiging al dan niet deel uitmaakt van je onderbewuste aansturing. Met behulp van energie psychologie methoden kunnen overtuigingen razendsnel worden omgezet.

Om alvast wat meer inzicht te krijgen in de geloofsovertuigingen die bij jou een rol spelen, heb ik in dit blog een kleine oefening (zonder spiertesten) voor je klaargezet.

Wil je met je onderbewuste overtuigingen aan de slag en deze herprogrammeren?

Plan dan hier direct een afspraak in.