Gabor Maté, een gerenommeerd arts en bestsellerauteur, heeft diepgaand onderzoek 📚 gedaan naar de effecten van onze vroege kindertijd op onze volwassenheid. Zijn bevindingen schijnen een verhelderend, maar soms ook verontrustend licht op hoe de relaties uit onze jeugd ons vormen.
Volgens Maté beïnvloeden de banden die we in onze kinderjaren hebben met onze ouders direct hoe we later in het leven relaties aangaan.
Maté identificeert vier basistypes van hechting:
- Veilig gehecht
Dit is de ideale hechtingsstijl, waarbij een persoon voelt dat “ik ben oke, jij bent oke”. 🤗
Je brein is verbonden en je ervaart harmonie. - Angstig gehecht
Deze hechtingsstijl vertaalt zich in het gevoel: “ik ben niet oke 👎, jij bent oke 👍“.
Dit triggert vaak vluchtreacties. - Verwijtend-vermijdend gehecht
Hier voelt een persoon: “ik ben oke 👍, jij bent niet oke ❌“.
Dit triggert vaak een vechtreactie. - Angstig-vermijdend gehecht
De gedachte hier is: “ik ben niet oke 👎, jij bent niet oke ❌“.
Wat vaak een verstarreactie veroorzaakt.
Alsnog veilig gehecht raken
Volgens Marina Riemslagh, ontwikkelaar van Live The Connection, legt onze hechtingsstijl de neurale basis voor onze stressreacties. Een onveilige hechting aan het leven, je ouders, of aan jezelf, kan leiden tot chronische stress.
Mijn persoonlijke ervaring weerspiegelt dit. 😓 Ik voelde namelijk constant een onderhuidse spanning, zichtbaar door mijn gebalde vuist tijdens wandelingen.
Alsof ik altijd “in gevecht” was met het leven. Op symbolisch niveau kon ik dit beamen, want toen mijn tweelingbroer is overleden had het leven mij tekort gedaan.
Dit veranderde allemaal dankzij een verbindingsproces van Live The Connection.
Met deze methode kan stress en trauma uit het onderbewustzijn worden verwijderd door het vormen van nieuwe neurale verbindingen. 🧠 Ook kunnen nieuwe, hechting bevorderende impulsen worden geïnstalleerd.
Dit betekent dat ongeacht je leeftijd, je alsnog tot op impulsief niveau, veilig gehecht kunt raken.
Voor mij was dit een echte doorbraak. Want ik wilde het gevecht met het leven nu weleens los gaan laten.
Een cruciaal onderdeel van dit proces zijn de 11 moederboodschappen:
- Ik ben blij dat jij er bent.
- Ik zie jou.
- Voor mij ben jij bijzonder.
- Ik heb respect voor jou.
- Ik hou van jou.
- Wat jij nodig hebt, is belangrijk voor mij.
- Je kunt bij mij komen voor hulp.
- Ik ben er voor jou, ik maak tijd voor jou.
- Ik zorg ervoor dat jij veilig bent.
- Je kunt bij mij rusten.
- Ik geniet van jou.
Deze boodschappen resoneren diep en bieden een gevoel van veiligheid, liefde ❤️ en acceptatie dat essentieel is voor veilige hechting.
In mijn eigen reis, na het doorlopen van dit proces om alsnog veilig met “het leven” te hechten, ontdekte ik een diepere ontspanning en verbinding met het leven. Mijn gebalde vuist is verdwenen. 😌
Ook mijn perspectief op het leven is veranderd. Ik heb er alle vertrouwen in. Ik voel mij gerespecteerd, gezien en gehoord. En vanuit dit nieuwe hechtingspatroon ben ik een nog positiever, lichter en gelukkiger mens geworden.
Uitnodiging voor transformatie 💌
Als je worstelt met gevoelens van onveiligheid of disbalans in je relaties, nodig ik je uit om contact met me op te nemen. In slechts enkele sessies kan ik je helpen om op impulsniveau alsnog veilig gehecht te raken.
Of dit nu met het leven zelf is, jouw ouders of jezelf.
Wanneer je een veilige hechting ervaart, zul je minder drama aantrekken. Je zult waakzamer zijn voor relaties die gebaseerd zijn op trauma-binding en co-afhankelijkheid. Immers, velen van ons zoeken (onbewust) naar relaties in een poging die 11 moederboodschappen te horen. Wat dan vaak niet gebeurd en voor veel ellende kan zorgen.
Neem de stap en begin vandaag nog, zodat je een leven kunt leiden dat een veilige hechting weerspiegelt!
0 Reacties