Energie psychologie is een opkomende methodiek voor persoonlijke ontwikkeling. Maar hoe verhoudt het zich tot andere methoden zoals mindfulness 🧘, yoga 🤸♀️, meditatie 🌌, EMDR 👁️🗨️, familieopstellingen 🌳 en hypnotherapie? 🌀
In dit artikel verkennen we de unieke aspecten van energiepsychologie in vergelijking met deze andere benaderingen.
Mindfulness en yoga (voor ontspanning) 🧘🤸♀️
Mindfulness en yoga zijn uitstekende technieken voor tijdelijke ontspanning en bewustwording van emoties en gedachten, maar ze verwijderen stresstriggers niet definitief. ❌
Energiepsychologie daarentegen helpt bij het definitief wegnemen van stresstriggers uit specifieke stressvolle situaties. Dit stelt je in staat om anders te reageren in toekomstige, soortgelijke situaties, in plaats van weer in stress te vervallen.
Meditatie (voor verbinding) 🌌
Meditatie versterkt de geest 💪 en helpt bij het bevorderen van de verbinding met alle bewustzijnslagen. Terwijl meditatie focust op het “contact met je hogere bewustzijn”, waarborgt energiepsychologie dat dit contact niet wordt verstoord door je automatische zelfbeschermingssysteem.
Wanneer je automatische zelfbeschermingssysteem uitgeschakeld is, is je brein verbonden. 💞Dit is een toestand van de hersenen die een optimale uitwisseling van informatie mogelijk maakt tussen verschillende hersendelen en bijvoorbeeld het hart.
Een verbonden brein genereert ook gamma-hersengolven, wat de kwaliteit en beleving van je meditatie bevordert. Daarom gebruiken mensen graag energiepsychologie methoden voordat ze gaan mediteren.
EMDR (traumaverwerking) 👁️🗨️
EMDR helpt bij het kalmeren van triggers waarvan je een concrete herinnering hebt. Recente studies suggereren echter dat we vaak geen herinneringen hebben aan de meest dramatische gebeurtenissen. Energiepsychologie heeft geen concrete herinnering nodig; enkele sensorische signalen van een trauma zijn genoeg om het op te lossen. Dit proces is minder belastend en sneller, aangezien de persoon minder hoeft te herbeleven.
Daarnaast transformeert energiepsychologie niet alleen het trauma, maar herprogrammeert het ook de traumagerelateerde patronen in het brein. Dat is veel diepgaander dan alleen traumaverwerkring, zoals bij EMDR.
Familieopstellingen (familiesysteem en dynamieken) 🌳
Familieopstellingen onthullen onderliggende familiepatronen via representatieve opstellingen. Hierbij worden deelnemers gevraagd om familieleden of andere belangrijke personen in hun leven te representeren. Dit biedt inzicht in onderliggende dynamieken, maar richt zich minder op het oplossen of transformeren van deze patronen.
Energiepsychologie, daarentegen, is een snelle, efficiënte en oplossingsgerichte aanpak voor het identificeren én transformeren van destructieve en lastige familiepatronen met behulp van het onderbewuste. 💭
Het geeft ook een concrete en meetbare verandering door spiertesten met minder tijdsbesteding en gedoe. Er zijn namelijk geen representanten nodig.
Hypnotherapie (voor herprogrammering van het onderbewuste) 🌀
Hypnotherapie wordt vaak ingezet om belemmerende overtuigingen en gedragspatronen te transformeren of om stress-gerelateerde klachten aan te pakken. Echter, er wordt zelden aandacht besteed aan het daadwerkelijk oplossen van stress en trauma.
Doelgericht stress opheffen
Energiepsychologie richt zich doelgericht op het oplossen van stress en trauma. Met behulp van spiertesten wordt nagegaan of stress/ trauma daadwerkelijk is opgeheven. ✅
Meer gelijkwaardigheid en privacy
Hypnotherapie vereist doorgaans een trance, wat meer tijd kost.
Een trance geeft vaak meer autoriteit aan de hypnotherapeut, omdat deze de sessie leidt. Bovendien moet je met hypnotherapie soms pijnlijke of intieme persoonlijke details hardop uitspreken.
Methoden van energiepsychologie werken zonder trance, waardoor het veranderingsproces minder tijd kost en je volledig bewust blijft tijdens het proces. Het is meer een proces van samenwerking, wat zorgt voor meer gelijkwaardigheid tussen de cliënt en de coach. Bovendien kan informatie privé blijven als de cliënt dat wenst.
Toestemmingsprotocollen 👍
Ten slotte maakt hypnotherapie normaal gesproken geen gebruik van toestemmingsprotocollen. Energiepsychologie daarentegen maakt gebruik van toestemmingsprotocollen via spiertesten. Dit voorkomt misleidende doelen en zorgt ervoor dat de sessie op het juiste niveau wordt geleid. Het maakt het ook een non-invasieve en veilige methode, omdat er geen veranderingen in het onderbewuste brein kunnen worden gemaakt zonder toestemming.
Conclusie
Samenvattend onderscheidt energiepsychologie zich van andere methoden door de focus op het doelgericht oplossen van stress en trauma, de oplossingsgerichtheid, het bevorderen van gelijkwaardigheid en privacy, en het gebruik van toestemmingsprotocollen. Deze unieke aspecten maken energiepsychologie tot een waardevolle aanvulling, ongeacht je welke methode je al inzet voor je persoonlijke ontwikkeling.
Als je geïnteresseerd bent in het verkennen van energiepsychologie methoden en hoe het jouw persoonlijke groei kan bevorderen, neem dan zeker contact met mij op. 📩👋
0 Reacties