Energie psychologie is een opkomende methodiek voor persoonlijke ontwikkeling. Maar hoe verhoudt het zich tot andere methoden zoals mindfulness, yoga, meditatie, EMDR, familieopstellingen en hypnotherapie? In dit artikel verkennen we de unieke aspecten van energie psychologie in vergelijking met deze andere benaderingen.
Mindfulness en yoga: tijdelijke ontspanning vs permanente verandering
Mindfulness en yoga zijn uitstekende technieken voor tijdelijke ontspanning en bewustwording van emoties en gedachten, maar ze verwijderen stresstriggers niet definitief. Dit betekent dat je bij herhaalde triggers bewust actie moet ondernemen om weer kalm te worden.
Energie psychologie daarentegen helpt bij het definitief wegnemen van stresstriggers uit specifieke stressvolle situaties. Dit verandert hoe je reageert op stressvolle situaties en voorkomt dat je terugvalt in oude stresspatronen.
Meditatie: diepere connectie met bewustzijn
Meditatie is een perfecte methode om je geest te versterken en verbinding te maken met alle lagen van bewustzijn. Het verbetert je zelfobservatie en zelfregulatie door het versterken van de prefrontale cortex, wat je emotionele controle ten goede komt. Echter, meditatie is niet specifiek ontworpen om je impulsen en stressreacties direct en doelgericht te veranderen. Stress kan een negatieve invloed hebben op je meditatie, waardoor je ‘uit de eenheidservaring valt’.
In tegenstelling tot meditatie, richt energie psychologie zich op het uitschakelen van stress-triggers in je brein, wat leidt tot neurobiologische veranderingen en een ‘verbonden brein’ – een brein vrij van stress.
Een verbonden brein verbetert de kwaliteit en ervaring van meditatie. Mediteren wordt gemakkelijker en effectiever als je brein verbonden is. Dit is een staat die vaak wordt gezien bij ervaren yogi’s en mediteerders. In mijn coaching leer ik je een eenvoudig stappenplan waarmee je deze verbonden staat kunt bereiken en behouden.
EMDR (traumaverwerking) 👁️🗨️
EMDR helpt bij het kalmeren van triggers waarvan je een concrete herinnering hebt. Recente studies tonen echter aan dat we vaak geen herinneringen hebben van deze gebeurtenissen. Met energie psychologie heb je geen concrete herinnering nodig; enkele zintuigelijke signalen van een trauma is genoeg om het op te lossen. Bovendien transformeer je met energie psychologie niet alleen het trauma, maar herprogrammeert je ook de trauma-gerelateerde patronen in het brein. Dat is veel diepgaander dan alleen traumaverwerkring, zoals bij EMDR.
Familieopstellingen: inzicht in dynamieken vs actieve transformatie
Familieopstellingen bieden inzichten in onderliggende familiepatronen door representatieve opstellingen. Deze methode focust echter vooral op het bewustzijnsniveau en minder op het daadwerkelijk transformeren van deze patronen. Energie psychologie daarentegen pakt deze patronen actief aan. Het is een efficiënte, oplossingsgerichte methode die onderbewuste familiepatronen identificeert en transformeert met minder tijd en moeite, zonder de noodzaak van representanten.
Hypnotherapie (voor herprogrammering van het onderbewuste)
Hoewel hypnotherapie wordt gebruikt om belemmerende overtuigingen en gedragspatronen te transformeren, mist het soms de focus op het daadwerkelijk oplossen van stress en trauma. Energie psychologie is doelgericht op het oplossen van deze issues. Het gebruikt spiertesten om na te gaan of stress en trauma daadwerkelijk zijn opgelost. Deze methode werkt zonder trance, waardoor je volledig bewust blijft tijdens het proces en zorgt voor meer gelijkwaardigheid tussen jou en de coach. Bovendien kunnen persoonlijke details privé blijven als je dat wenst.
In tegenstelling tot hypnotherapie, maakt energie psychologie gebruik van toestemmingsprotocollen via spiertesten. Dit zorgt ervoor dat de sessie op het juiste niveau wordt geleid, voorkomt misleidende doelen, en maakt het een non-invasieve en veilige methode.
Conclusie
Samenvattend onderscheidt energie psychologie zich van andere methoden door de focus op het doelgericht oplossen van stress en trauma, de oplossingsgerichtheid, het bevorderen van gelijkwaardigheid en privacy, en het gebruik van toestemmingsprotocollen. Deze unieke aspecten maken energie psychologie tot een waardevolle aanvulling, ongeacht je welke methode je al inzet voor je persoonlijke ontwikkeling.
Als je geïnteresseerd bent in het verkennen van energie psychologie methoden en hoe het jouw persoonlijke groei kan bevorderen, neem dan zeker contact met mij op. 📩👋
0 Reacties