Ontstressen is, in tegenstelling tot ‘omgaan met stress’, het oplossen van de stress waar die zich voordoet: in het brein.

Bij stress (of een innerlijk conflict) treedt er een verstoring op in het corpus collosum, ofwel de hersenbalk. Dit betekent dat de verbinding tussen beide hersenhelften en de informatie die aan beide hemisferen ter beschikking komt, verstoord is. Verschillende methoden vanuit de energie psychologie lossen dit probleem op door (per situatie, overtuiging of trauma) de hersenhelften weer met elkaar te laten verbinden. Je hebt dan een ‘verbonden brein’ en betekent dat de stress is opgelost.