Stress ontstaat vanuit een oogpunt – van wat we in gedachten houden – en een innerlijke druk die daarmee gepaard gaat, onze houding en overtuigingen. Hoe wij onszelf en de wereld zien. Ieder individu heeft een unieke ervaring en beleving van zijn of haar stressgedrag en kan zowel qua intensiteit, vorm als qua duur van elkaar verschillen.

De echte bron van stress is niet extern, maar intern. Bij stress (of een innerlijk conflict) treedt er een verstoring op in het corpus collosum, ofwel de hersenbalk. Dit betekent dat de verbinding tussen beide hersenhelften en de informatie die aan beide hemisferen ter beschikking komt, verstoord is. Dit geeft stressreacties, die ‘vechten’, ‘vluchten’ of ‘verstarren’ worden genoemd.