Workshop Ontstressen

‘Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten’

Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer.

We zijn dan minder productief, maken meer fouten en zijn minder bereikbaar voor onszelf en de mensen om ons heen.

De eerst volgende workshop is over

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Data verschijnt binnenkort!

Tijdens de workshop leer je

N

het 'ABC van ontstressen' van toepassen zodat je jezelf kan ontstressen op een situatie, lastig gevoel of een trauma.

N

wat stress is en hoe jij je eigen stressgedrag herkent

N

het verschil tussen een 'verbonden brein' en een 'brein in stress'

N

de eigenschappen van het bewustzijn en het onderbewuste

N

zelf communiceren met het onderbewuste door spiertesten

N

de stress in het brein en in je lichaam opheffen!

Stress beperkt ons

Stress kan ons vermogen beperken om problemen op te lossen of om ons volledig potentieel te beleven. Want zoals Einstein al beweerde; ‘kunnen we een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt’. 

Dit komt omdat wanneer een mens stress ervaart, één hersenhelft overactief, en de andere te weinig actief raakt. En op zo’n moment opereren we vanuit slechts ‘één halfrond’ van onze hersenen, de linker- of de rechterhersenhelft. Wat dit allemaal inhoud en hoe je dit voor jezelf op kunt lossen, leer je bij mij in de workshop!

Reacties van deelnemers van de workshop

Ik heb geen tijd en geen zin om uren te mediteren of ontspanningsoefeningen te doen.

Doe mij maar ‘Het ABC van ontstressen’, dat is lekker productief. Na een paar minuten ben ik van mijn stress af! Als ik merk dat ik vast raak in een of andere situatie of me irriteer aan iemand, doe ik ‘Het ABC’. Dan ben ik binnen de kortste keren helemaal OK en ga ik rustig verder met waar ik mee bezig was.”

D.L.

‘Het ABC-van onstressen’ hoort bij mijn dagelijkse routine.

Tijdens de voorbije reis bezocht ik in een drukkende hitte een stad en moest uit een stadsplannetje wijs geraken. Ik kreeg er hoofdpijn van. Even (het duurt echt maar even) ‘Het ABC van ontstressen’ toegepast en weg was de hoofdpijn!

G.H.