Ga voor een doorbraak in je persoonlijke groei!

Leer stressvolle situaties, gedachten en gevoelens loslaten
Schrijf mij direct inLees meer

Heb je last van triggers die jou ervan weerhouden om jezelf te zijn?

Ben je bezig met mediteren en positief denken, maar ervaar je weinig resultaat?

Heb je ondanks al je wilskracht en inspanningen toch nog last van stress?

Ervaar je blokkades waardoor je niet verder komt en die jouw groei in de weg staan?

In deze tweedelige (online) workshop leer je

Z

hoe je jezelf op ieder moment kunt ontstressen

zonder dat iemand hoeft te weten welke stress je aan het opheffen bent.

Z

dat je jezelf niet meer hoeft te verliezen in stress

en je snel met een frisse moed en een gezonde focus weer verder kunt.

Z

lastige gedachten en gevoelens stoppen

en meer innerlijke rust en evenwichtigheid in je leven creëren.

Z

je lichamelijke stressreacties aanpakken

en het aangeboren zelf-herstellend vermogen van je lichaam stimuleren.

Wat het ‘ABC ontstresstool’ mij heeft gebracht

Sinds ikzelf ‘het ABC van Ontstressen’ ben gaan toepassen, is mijn leven enorm veranderd. Het is gemakkelijker om in liefde te blijven. Ik leer meer in minder tijd en ik krijg meer mee van mijn gesprekspartners en meditaties. Ik slaap dieper en sta met meer energie op. Wanneer ik zweef, grond ik mijzelf weer en als er ergens verwarring ontstaat, ontwar ik dit.

Allemaal dingen die ik iedereen van harte toewens om ook te ervaren.

Reacties van deelnemers van de workshop

‘Ik heb geen tijd en geen zin om uren te mediteren of ontspanningsoefeningen te doen.’

Doe mij maar ‘Het ABC van ontstressen’, dat is lekker productief. Na een paar minuten ben ik van mijn stress af! Als ik merk dat ik vast raak in een of andere situatie of me irriteer aan iemand, doe ik ‘Het ABC’. Dan ben ik binnen de kortste keren helemaal OK en ga ik rustig verder met waar ik mee bezig was.”

D.L.

‘Het ABC-van onstressen’ hoort bij mijn dagelijkse routine.’

Tijdens de voorbije reis bezocht ik in een drukkende hitte een stad en moest uit een stadsplannetje wijs geraken. Ik kreeg er hoofdpijn van. Even (het duurt echt maar even) ‘Het ABC van ontstressen’ toegepast en weg was de hoofdpijn!

G.H.

‘Met het juiste been uit bed.’

Als ik niet in slaap kan komen, pas ik het ABC toe. Of wanneer ik met een rotgevoel wakker word en/ of een nare droom heb gehad. Tegenwoordig stap ik altijd ‘met het juiste been uit bed’. Ik kan me eigenlijk niet eens een slechte nacht meer herinneren sinds ik dit zo doe.

H.C.

Over stress en het brein

Stress kan ons vermogen beperken om problemen op te lossen of om ons volledig potentieel te beleven. Want zoals Einstein al beweerde; ‘kunnen we een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt’.

Dit komt omdat wanneer een mens stress ervaart, één hersenhelft overactief en de andere te weinig actief raakt. Op zo’n moment opereren we vanuit slechts ‘één halfrond’ van onze hersenen, de linker- of de rechterhersenhelft. Wat dit allemaal inhoudt en hoe je dit voor jezelf op kunt lossen, leer je in de (online) workshop!

Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen

Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer.
We zijn dan minder productief, maken meer fouten en zijn minder bereikbaar voor onszelf en de mensen om ons heen.

Plan hier jouw gewenste data in

Wat er op het programma staat

N
het 'ABC van ontstressen' leren toepassen zodat je jezelf kan ontstressen op een lastige situatie, gevoel of gedachten.
N
wat stress is en hoe jij je eigen stressgedrag herkent.
N
het verschil (leren) opmerken tussen een 'verbonden brein' en een 'brein in stress'.
N
de eigenschappen van het bewustzijn en het onderbewuste.
N
zelf leren communiceren met het onderbewuste door spiertesten.
N
'het ABC van ontstressen' integreren in je dagelijks leven om de stress in je brein en het lichaam op te heffen.

Veelgestelde vragen

Voor wat kan ik 'het ABC van Ontstressen' toepassen?

Teveel om op te noemen. Je kan het inzetten voor iedere stress en stressreactie. Je kunt het zien als een EHBO-tool die je voor alle onrust, onmacht, onzekerheid en ongenoegen kan inzetten.

Je kan het gebruiken voor controleverlies uit het verleden, heden, toekomst. Zowel voor mentale, fysieke als emotionele problemen. Alle niet-helpende gedragingen zowel op persoonlijk als op professioneel vlak (alle stressvolle vecht-, vlucht- en bevriesreacties) kunnen hiermee worden opgeheven.

Is dit te vergelijken met (de effecten van) mindfulness of yoga?

Nee, absoluut niet. Mindfulness en yoga zijn zeer goede technieken om te ontspannen, maar het haalt de stresstriggers niet definitief weg.

Met de ontstresstool die ik jou aanleer, haal je jouw stresstriggers definitief weg van een specifieke stressvolle situatie. Hierdoor zal je anders gaan reageren als je terugkomt in een soortgelijke situatie, in plaats van opnieuw in de stress te schieten. Je wordt meer oplossingsgericht, creatiever, gaat je beter voelen in je vel en je krijgt een rustigere kijk op alles.

Hoe verschilt meditatie van 'het ABC Ontstresstool'?

Meditatie is om je geest te sterken. Om de verbinding met alle bewustzijnslagen te realiseren en te beoefenen. Waar meditatie zich richt op ‘contact met je hogere bewustzijn’, zorgt deze tool ervoor dat dit contact niet verstoord wordt door je automatische zelfbeveiligingssysteem.

Meditatie verandert niet doelgericht je impulsen, ook al kan het wel die mooie bijwerking hebben. ‘Het ABC Ontstresstool’ werkt vanuit het veld van liefde als grond om, snel en effectief, doelgericht verbindingen te maken.

Verbeteren de kwaliteit van meditaties

Mediteren is veel gemakkelijker als je brein verbonden is. Een verbonden brein bevordert de kwaliteit, de beleving van een meditatie. Daarom gebruiken mensen graag voorafgaand aan de meditatie bijvoorbeeld ‘het ABC Ontstresstool’ van Live The Connection.

Ik heb al veel geprobeerd, waarom zou ik met 'het ABC Ontstresstool' wel van mijn stress afkomen?

Veel programma’s die voor stressreductie worden aangeboden missen het essentiële punt. Ze proberen vaak de bij- en nawerkingen (symptomen) van stress te verlichten of concentreren zich op de ‘externe gebeurtenissen’, in plaats van de oorzaak van stress zelf weg te nemen.

Dit is hetzelfde als proberen de koorts te verminderen zonder de infectie te behandelen. Het is veel effectiever om de bron van de onderliggende spanning te verwijderen zoals de stressvolle onderbewuste emoties (schaamte, schuld, verdriet, angst etc.) en de zelf-beperkende overtuigingen.

Stress oplossen met behulp van je brein

De echte bron van stress is niet extern, maar intern. Bij stress treedt er een verstoring op in het corpus collosum, ofwel de hersenbalk. Dit betekent dat de verbinding tussen beide hersenhelften en de informatie die aan beide hemisferen ter beschikking komt, verstoord is. Hierdoor raakt één hersenhelft overactief, andere te weinig actief.

Is onze rationele kant over-actief, dan hebben we geen voeling meer met wat we zeggen en doen en met hoe dingen bij de ander overkomen. Is onze emotionele kant over-actief, dan kunnen we ons niet meer concentreren en hebben we moeite om dingen te onthouden. We zijn dan overgevoelig en geïrriteerd. Wanneer er een conflict is tussen beide hersenhelften, verstarren we. Het is dan alsof de wereld aan ons voorbij gaat, buiten ons om draait.

Dit zijn stressreacties, die in de ‘vechten’, ‘vluchten’ of ‘verstarren’ worden genoemd. En zijn onderbewuste mechanismen die zijn geëvolueerd om onze veiligheid te waarborgen, maar kwellen de mensheid onbedoeld met bijvoorbeeld mentale angst, fysieke uitputting en chronische ontstekingen.

Verbonden brein

Door ‘het ABC Ontstresstool’ te leren kun je, door je hersenhelften weer met elkaar te laten verbinden, situaties ontstressen. Je hebt dan een ‘verbonden brein’. Dit betekent dat de stress voor een specifieke situatie is opgelost.

Werkt 'het ABC van ontstressen' altijd?

Hoewel ontstressen altijd een direct resultaat geeft, kan het zijn dat het niet altijd wordt opgemerkt of dat de stress (snel) weer terugkeert.

Dit kan verschillende oorzaken hebben:

  • Het kan zijn dat er iets mis gaat bij toepassen bij ‘het ABC van ontstressen’ omdat je de stappen niet helemaal goed opvolgt.
  • Er is sprake van een grotere bron van stress. Dit betekent dat een situatie vanuit meerdere/ andere perspectieven dient te worden ontstresst. Het is dan aan te raden om ‘het ABC van ontstressen’ vaker toe te passen omdat je algehele stressniveau hoger kan zijn en het dus niet merkt wanneer er ‘slechts een druppel uit de volle emmer is’.
  • Wellicht heb je een (coachings)traject nodig om dieper te ontstressen en voor het bijstellen van je onderbewuste aansturing.
    Dit vanwege een opeenstapeling van stress/ trauma en een verzameling van onderbewuste verstoringen (in de vorm van belemmerende innerlijke overtuigingen, familiepatronen, verlieservaringen, grensoverschrijdend gedrag, loyaliteit en zelfsabotage).
Kan deze methode mij helpen bij een behandeling van ziekten?

Het is belangrijk om te weten dat deze methode geen vervanging is voor professionele medische behandelingen, maar vaak een aanvulling is. Indien er sprake is van serieuze gezondheidsklachten, dient een cliënt/ deelnemer zich eerst tot een arts te wenden. Soms verbetert een toestand drastisch alleen met deze methoden!

Dat is de reden waarom ik deze service aanbied. Er zijn ervaringsverhalen die getuigen dat symptomen van ziektes verdwijnen. Echter is het op dit moment niet wetenschappelijk bewezen dat dit een directe gevolg is van methoden als PSYCH-K®, Live The Connection® en/ of EFT.

Biologische interactie tussen geest en lichaam

Er is een gevestigde biologische interactie tussen de geest en het lichaam. Dat is waar ik je misschien bij kan helpen. Omdat ik niet medisch gekwalificeerd ben, kan ik je aandoening niet behandelen zoals een arts dat zou doen, met behulp van een diagnose- en behandelingsprogramma. Met andere woorden, diagnosticeren of behandelen wij (jij en ik) geen ziekten.

In plaats daarvan gaat onze aanpak over het opheffen van stress en omzetten van beperkende (onder)bewuste overtuigingen die je mogelijk hebt, en die verband houden met je fysieke toestand. Deze overtuigingen worden meestal verworven in de vroege stadia van je leven en duren vaak door tot in de volwassenheid, onder het niveau van je bewuste gewaar-zijn.

Tevens zou een coachingstraject (Live The Connection®/ PSYCH-K® proces) je kunnen helpen om jezelf, de omstandigheden en het persoonlijk potentieel zowel bewust als onderbewust te overzien.

Geen symptoombestrijding

Met deze methode bestrijden we geen symptomen, maar werken we met de boodschap(pen) die we vanuit het onderbewuste naar boven laat komen. Door daarmee aan de slag te gaan, jezelf daarop te ontstressen en herprogrammeren, kunnen concrete stappen worden gezet voor het behalen van jouw doel. Of stappen worden gezet voor een versnelling van fysiek, emotioneel en/ of mentaal herstel.

Deelnemers hun ervaringen met ‘het ABC van ontstressen’

‘Ik ben gewoon helemaal een beetje verbaasd.’

Ik ben net bezig met ontstressen en ik heb nu al super resultaten. Ik heb veel meer energie, minder angst, voel mij zo goed.. en blij!

Y.H.

‘Ik zie nu hoe het werkelijk is.’

Na een lange werkdag kreeg ik mijn collega niet meer uit mijn hoofd. Hij benauwde mij en ik bleef maar verwijten maken. Tijdens ‘het ABC van ontstressen’ kon ik dit loslaten. Het werd mij ook meteen helder van waarom dit gebeurde. Nu zie ik mijn collega met meer compassie en blijft die niet meer in mijn hoofd hangen.

S.B

‘Na een black-out tijdens mijn examen toch nog een 9,5 gehaald.’

Ik had volop gestudeerd voor mijn examen. Maar toen ik eenmaal aan mijn tafeltje zat en de papieren voor mij neus kreeg, wist ik niets meer. Ik raakte in paniek en tegelijkertijd het frustreerde mij zo. Want ik wist dat dit door de stress kwam en dat als ik eenmaal de deur uitliep, alles weer zou weten. Ineens kreeg ik de ingeving om ‘het ABC van ontstressen’ te doen en na 2 á 3 minuutjes had ik al mijn kennis weer paraat!

B.E.

Leer je stress snel en effectief oplossen!

Exploreer jouw nieuwsgierigheid. Deel je verhaal. Of stel een vraag.

Stuur deze via het onderstaande formulier. Ik zal je zo snel mogelijk beantwoorden.
Tijdens kantooruren kun je ook bellen op 06 36 17 50 36.

14 + 7 =

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.