Ontstress en mindset coaching

De meeste vormen van coaching en/of therapie richten zich vooral op je bewuste óf onderbewuste geest. Maar wil je effectief veranderen, dan is het nodig om zowel met je bewustzijn als met je onderbewuste te werken.

Met de bewuste geest kunnen we goed doelen stellen, ons creatieve vermogen gebruiken, onze verlangens, wensen en inspiratie voor het leven scheppen. Met ons bewustzijn kunnen we een doel voor ogen hebben om naartoe te werken, om onszelf in te ontwikkelen. De onderbewuste geest stuurt echter ons doen en laten aan, het is onze ‘automatische piloot’.

Doelgericht en transformatief coachen

Ontstress- en Mindset Coaching is ook wel een doelgerichte en transformatieve coaching. In deze vorm van coaching werkt de klant, per sessie, aan het de door de klant bewust gestelde doel (doelgericht). Vervolgens volgt de klant samen met de coach/ facilitator de logica van het onderbewuste om de weg vrij te maken van blokkades (transformatief) om dit doel te (gemakkelijker) realiseren. Met andere woorden, stelt de klant per sessie bewust een doel en wordt, met behulp van het onderbewuste vermogen, de sessie vanzelf geleid tot op het niveau van waar het daadwerkelijk om gaat. Van wat er daadwerkelijk nodig is aan onderbewuste veranderingsprocessen.

Onderbewuste impulsen, de automatismen van de klant; gedachten, gevoelens en gedrag verandert hierdoor effectief naar wat helpend is terwijl die zich richt op het gestelde doel.

Geniet van een superieure capaciteit van het onderbewuste dat jouw persoonlijke doelen ondersteunt om patronen te doorbreken.

Stress opheffen voor persoonlijke groei

Stress triggert het vecht-, vlucht- en bevriezingsgedrag dat is ontworpen om energie te besparen voor je overleving, niet voor je groei. Daarom is bij ontstress en mindset coaching het oplossen van deze verstoringen altijd prioritair. Dit doen we door onder andere het toepassen en integreren van ‘het ABC van Ontstressen’ in je dagelijks leven.

Het belang van een eenduidige bewuste keuze bij ontstress en mindset coaching

Hoewel ons gedrag voor het grootste deel automatisch wordt aangestuurd, hebben we altijd een bewuste keuze. Het is belangrijk om dit beseffen om een veranderingsproces en/of een ander denkproces aan te gaan.

Jij bent de enige die kan beslissen of situaties en keuzes ongezond en/of schadelijk zijn voor je gezondheid. Jij bent de enige die kan beslissen om grote veranderingen in je leven aan te brengen. Om andere keuzes hierin te maken. Of om te bepalen of het nodig is om door noodzakelijk ‘kwaad’ heen te gaan om verder te kunnen komen in jouw ontwikkeling.

Zonder een eenduidige keuze voor een nieuwe richting zal je hetzelfde blijven doen. Het onderbewuste volgt namelijk bewustzijn, de bewuste keuzes die door de persoon zelf gemaakt worden.

Blokkades oplossen en perceptie veranderen

Wanneer het veranderen van onszelf en/of een situatie moeizaam gaat, is de kans groot dat er blokkades zijn in de vorm van trauma, belemmerende overtuigingen, (familie)patronen, verlieservaringen, grensoverschrijding, (onzichtbare) loyaliteit, verborgen voordelen en zelfsabotage. Het is dan van groot belang om deze te aan te pakken, op te lossen en te herprogrammeren.

We nemen ‘verander de wereld, begin bij jezelf’ zeer serieus. Want gebeurtenissen in de wereld kunnen misschien niet veranderd worden, maar we kunnen wel onze perceptie ervan beïnvloeden! Dit heeft een diepgaand effect in ons hele wezen. Ons doen en laten en de keuzes die wij in het leven maken. We reageren namelijk niet op de de wereld, maar reageren op onze eigen perceptie van de wereld. We reageren op de zintuigelijke signalen en programmeringen op basis van eerder gemaakte conclusies, herinneringen en levenservaringen. Met andere woorden, zien we de wereld niet zoals die werkelijk is, maar zoals wij zijn.

De bewuste leiding (her)pakken

Normaliter is onze bewuste keuze leidend. Ons bewustzijn is aan het stuur en het onderbewuste volgt. Alleen bij controleverlies (trauma) raken we deze -bewuste- leiding kwijt omdat op dat moment stressgevende en onderbewuste overtuigingen het de overhand overnemen. Deze onderbewuste overtuigingen zijn dan leidend in ons leven, in plaats van onze bewuste keuzes die we met onze bewustzijn maken… en wat we dan zélf willen, weinig tot niets meer terecht komt.

Gelukkig kunnen we dit oplossen door de stress/ trauma op te heffen en stressgevende overtuigingen om te zetten.

Ben jij nieuwsgierig naar ontstress en mindset coaching? Wil je gratis en vrijblijvend kennis maken? Of direct met aan de slag? Klik dan hier om een afspraak in te plannen.