EFT/ TFT


EFT/ TFT bestaat uit een aantal praktische tools waarbij gebruik wordt gemaakt van specifieke, wetenschappelijk onderzochte energiepunten. Terwijl je aan een psychische of lichamelijke klacht denkt, wordt er met de vingers op specifieke punten van het lichaam geklopt.

Zowel psychosomatische als emotionele problemen kunnen hiermee worden opgelost. Na een sessie durf je weer in een lift, naar een feestje of slaap je weer beter. Anders gezegd, stelt het iemand in staat om meer te genieten van het leven.


Hoe helpen deze technieken mij?


De manier waarop wij als mensen reageren is meestal automatisch. Dit gaat onderbewust en wordt aangestuurd vanuit het oudste deel onze hersenen, het limbische systeem. Een onderdeel van dit systeem is de amygdala. De amygdala wordt ook wel ons emotie-regulatiecentrum of angstcentrum genoemd. Hier worden o.a. gevoelens van angst en agressie geproduceerd en opgeslagen. 

Is therapy facing an evolution?
– Dr. Peta Stapleton

Bij het toepassen van EFT/ TFT, koppelt de amygdala gaandeweg een herinnering of situatie niet langer aan een bedreiging. Waarnaar stress wordt gereduceerd en opgeheven.

De technieken zijn dus toe te passen vele bij emotionele/ psychologische problemen, psychosomatische klachten en lichamelijke stressklachten. Denk aan paniekaanvallen, schuldgevoelens, angstgevoelens, slapeloosheid en burn-out. Of aan het veranderen van belemmerende overtuigingen en het verbeteren van zowel sport- als werkprestaties.


Over het ontstaan van EFT/ TFT


Thought Field Therapy is ontworpen in 1980 door Roger Callahan. Hierbij klop je voor ieder probleem op andere punten van het fysieke lichaam, in verschillende volgordes.

Gary Graig heeft deze methode in de jaren '90 aangepast en heeft het vermengd met ingrediënten van NLP en EMDR. Hij vereenvoudigde de 'Thought Field Therapy' en ontwikkelde een standaard procedure. Hier is EFT (Emotional Freedom Techniques) uit ontstaan.

WhatsApp contact