EFT/ TFT


Emotional Freedom Techniques
Bestaat uit het kloppen op een aantal (meridiaan)punten op je gezicht en romp, terwijl je korte zinnetjes uitspreekt.

Thought Field Therapy
Is een techniek of procedure, waarbij energie wordt ingebracht via meridiaanpunten volgens een bepaalde volgorde.

EFT/ TFT bestaat uit praktische tools waarbij gebruik wordt gemaakt van specifieke, wetenschappelijk onderzochte energiepunten. Terwijl je aan een psychische of lichamelijke klacht denkt, wordt er met de vingers op specifieke punten van het lichaam geklopt.

Zowel psychosomatische als emotionele problemen kunnen hiermee worden opgelost. Na een sessie durf je weer in een lift, naar een feestje of slaap je weer beter. Anders gezegd, stelt het iemand in staat om meer te genieten van het leven.


Hoe kan het mij helpen?


De manier waarop wij als mensen reageren is meestal automatisch. Dit gaat onderbewust en wordt aangestuurd vanuit het oudste deel onze hersenen, het limbische systeem. Een onderdeel van dit systeem is de amygdala. De amygdala wordt ook wel ons emotie-regulatiecentrum of angstcentrum genoemd. Hier worden o.a. gevoelens van angst en agressie geproduceerd en opgeslagen. 

Is therapy facing an evolution?
– Dr. Peta Stapleton

Bij het toepassen van EFT/ TFT, koppelt de amygdala gaandeweg een herinnering of situatie niet langer aan een bedreiging. Waarnaar stress wordt gereduceerd en opgeheven.

Het is dus toe te passen vele bij emotionele/ psychologische problemen, psychosomatische klachten en lichamelijke stressklachten. Denk aan relatieproblemen, schuldgevoelens, angstgevoelens, paniekaanvallen, slapeloosheid en burn-out. En aan het veranderen van belemmerende overtuigingen of het verbeteren van zowel sport- als werkprestaties.


Over het ontstaan van EFT/ TFT


Thought Field Therapy is ontworpen in 1980 door Roger Callahan. Hierbij klop je voor ieder probleem op andere punten van het fysieke lichaam, in verschillende volgordes.

Gary Graig heeft deze methode in de jaren '90 aangepast en heeft het vermengd met ingrediënten van NLP en EMDR. Hij vereenvoudigde de 'Thought Field Therapy' en ontwikkelde een standaard procedure. Hier is EFT (Emotional Freedom Techniques) uit ontstaan.

WhatsApp contact