06 36 17 50 36 Johan@transformeermij.nu
Home » Blog » Hoe onderbewuste programmeringen jou beïnvloeden (inc. oefening)

Hoe onderbewuste programmeringen jou beïnvloeden (inc. oefening)

27 augustus 2020

Ons onderbewuste geest verwerkt ongeveer 20.000.000 prikkels per seconde, terwijl de bewuste geest ‘slechts’ 40 prikkels per seconde kan interpreteren. Kortom, verwerkt het onderbewuste een paar dikke boeken aan informatie terwijl je een slokje water neemt, of dit zinnetje leest. Het onderbewuste ‘scant’ en kadert informatie vanzelf in. Dit gaat automatisch en razendsnel.

Maar wat als we een innerlijk conflict hebben omdat het onderbewuste andere prioriteiten heeft? En deze ‘twee componenten van geest’, de bewuste en onderbewuste geest, in conflict met elkaar raken? Dan kun je vast al raden wie er gaat winnen…

Onderbewuste overtuigingen

We beslissen we dus niet altijd -bewust- hoe we reageren. Of zelfs wat we ‘diep van binnen geloven’ over onszelf. Maar geven automatisch energie aan een intelligent systeem en creëren daarmee (geloofs)overtuigingen voor onszelf. De meeste overtuigingen die we hebben opgedaan, hebben we opgedaan zonder te herinneren van waar ze precies vandaan komen. Want wat herinner jij bijvoorbeeld nog van je geboorte- en/ of kindertijd? Welke overtuigingen heb jij daar uit opgedaan? Ondersteunen deze overtuigingen je nu in jouw leven? Of werken ze meer tegen je?

Neem de regie terug

In feite zijn overtuigingen niets anders dan je ‘innerlijke presentatie’ die het gedrag regeert. Overtuigingen vormen de basis van alles wat we zeggen, denken en doen. Ze worden voornamelijk opgedaan vanaf de conceptie tot (ongeveer) ons zevende levensjaar. Gedrag wordt dan zodanig beïnvloed dat we bepaalde voorkeuren ontwikkelen. Niet alleen qua denkstijl, maar ook in onze voornaamste dagelijkse bezigheden. 

In mijn coaching en therapie transformeer jij je (onderbewuste) innerlijke overtuigingen, van beperkende naar ondersteunende. Van negatieve naar positieve. Het stelt je in staat de regie te nemen over het deel van de geest dat meer dan 95% van je leven beheerst. Om meer inzicht te krijgen in de overtuigingen die bij jou een rol spelen, heb ik hieronder een kleine oefening. Het kan een verhelderend proces zijn en je helpen om zowel sterke als zwakke punten en blokkades op verschillende gebieden in je leven beter te begrijpen.

Overtuigingen bij jezelf ontdekken

Het kan zijn dat het in het begin moeilijker is om te bedenken hoe jouw ideale wereld eruit zou zien. Dit is normaal en komt vaak omdat er geleerd is om negatief te denken, d.w.z. na te denken over wat we niet willen of wat we niet hebben, in plaats van wat we wel hebben of willen. Toch nodig ik je uit om juist deze ruimte voor jezelf te nemen. Geniet van het proces!

Eerst nodig ik je uit om:
1. Een paar minuten (1 – 3 minuten) rustig te gaan zitten.
2. Leg je hand borst, ga dan met je aandacht naar een plaats in je lichaam waar liefde ervaart. Voel of mentaliseer het.
3. Merk nu dat je verbonden bent met je hart en lichaam.

Bekijk de vragen en begin simpelweg te schrijven. Geef jezelf geen bedenkingen over wat je schrijft. Laat de dingen gewoon vanuit die innerlijke ruimte stromen. Op die manier krijg je een beter beeld van wat er tot op onderbewust niveau bij jou speelt en waar jouw prioriteiten liggen voor verandering.

Beoordeel elk van de onderstaande levensthema’s op een schaal van 1-10. Geef je een thema het nummer 1, dan betekent het dat je er erg ongemakkelijk en onrustig bij voelt. Geef je het een 10, dan ben je daar erg tevreden en gelukkig mee.

Levensthema’s
1. Eigenwaarde en zelfliefde.
2. Verdriet, verlies, pijn en het verleden loslaten.
3. Relatie – met jezelf, anderen, grenzen, geven en ontvangen.
4. Voorspoed, overvloed en geld.
5. Persoonlijke kracht.
6. Spiritualiteit en vertrouwen in het universum.
7. Gezondheid en lichaam.

Beantwoord nu de volgende vragen:
1. Bepaal welke 3 levensthema’s waar je het meest prettig bij voelt.
2. Bepaal welke 3 levensthema’s waar je het minst prettig bij voelt.
3. Met welk levensthema heb je het minst een emotionele band?
4. Wat betekenen de drie thema’s waar je het minst comfortabel bij voelt?
5. Welke daarvan lijkt, op een belemmerende manier, het meest emotioneel geladen?
6. Hoe is de ervaring met dat deel van je leven op dit moment?
7. Hoe zou je het willen hebben als je daarbij ook het grootste potentieel voor jezelf kan voorstellen?
8. Wat denk je dat jouw grootste blokkades zijn om jouw doelen of idealen te bereiken?
9. Wat zijn je sterkste punten en talenten op dat gebied?
10. Hoe kun je dit meer benutten of waarderen?

Wanneer je klaar bent mag je de tijd nemen om jezelf te bedanken. Bedanken, voor de tijd die je hebt genomen voor het opbouwen van een diepere relatie met jezelf en de eerste stap die is gezet om je ware potentieel te laten ontwaken.

Over Johan

Deskundig in stress- en mindset transformatie.

Graag help ik jou om de allerbeste versie van jezelf te worden. Om jouw leven (leren) vorm te geven vanuit een goed gevoel van welbevinden, ontspanning, liefde en eigen authenticiteit.

Gerelateerde artikelen

12 Attitudes en Verantwoordelijkheden van Persoonlijk Meesterschap

12 Attitudes en Verantwoordelijkheden van Persoonlijk Meesterschap

Gedachten creëren onze realiteit en de levenservaring die we van binnen en van buiten beleven. Deze ‘Attitudes en Verantwoordelijkheden’ kunnen, wanneer nageleefd en belichaamd, ondersteuning geven bij verandering van veel zelf-beperkende denkpatronen die we momenteel in het dagelijks leven als vanzelfsprekend zijn gaan beschouwen.

Lees meer
Energie psychologie verandert hoe jij denkt

Energie psychologie verandert hoe jij denkt

Ten eerste bestaat je lichaam uit energie. In feite is het deze energie die artsen gebruiken wanneer ze technologie zoals een ECG en EEG gebruiken om ziekten te diagnosticeren en te behandelen. Een getrainde beoefenaar van energiegeneeskunde gaat verder door interactie met de energie van het lichaam om zelf-genezing op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau te stimuleren.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin